每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
千萬要小心! 《龍年運程》將在聖誕節前夕出版，現在坊間見到的肯定是假貨，千萬別上當! 新光戲院三樓新光數碼戲院由即日起一連兩周播映「時光倒流那些年」經典電影，修復版彌足珍貴，罕有公開放映，萬勿錯過! 李居明 小友最近想搬屋，問我揀樓有甚麼竅妙？ 甚麼屋能聚到財？ 甚麼屋是聚不到財呢？ 我馬上想到香港的半山真有一間這樣的房子，是怎樣呢？ 因為那間屋子是「孤峰獨傲」。 甚麼叫「孤峰獨傲」？ 就是說那層樓的四周是沒有其他樓，那麼你一住進去的時間，西北方是代表男主人，那個地方對着一座山，西南方代表女主人對着另外一座山，而且山石嶙峋，你住進去就不好了! 就是說，原來我們住的樓，不能只有孤零零一幢，這種屋不能聚財。 四周
中國書法是一門古老的漢字的書寫藝術，從 甲骨文 、 石鼓文 、金文（ 鐘鼎文 ）演變而為大篆、小篆、隸書，至定型於東漢、魏、晉的草書、楷書、行書等，書法一直散發着藝術的魅力。 漢字書法為漢族獨創的表現藝術，被譽為：無言的詩，無行的舞；無圖的畫，無聲的樂。 [4] 漢字是中國書法中的重要因素，因為中國書法是在中國文化裏產生、發展起來的，而漢字是中國文化的基本要素之一。 以漢字為依託，是中國書法區別於其他種類書法的主要標誌。 中文名 中國書法 種 類 楷隸行草篆等 別 名 軟筆.毛筆書法 最 早 商代甲骨文 含 義 一門古老的漢字的書寫藝術 依 託 以漢字為依託，是中國書法區別於其他種類書法的主要標誌。 目錄 1 藝術簡史 2 歷代書法 先秦書法 秦代書法 漢代書法 魏晉書法
這5種樹最適合種院子裏，寓意好容易種植，你們家有嗎？ 農村俗語「門前有三樹，家興富三世」是啥意思？指哪三種樹？ 在農村，院子裏適合種植哪些樹？不適合種植哪些樹？有什麼講究？ 家裏種樹，講究大，5種樹旺宅，3種樹不能栽，你知道是什麼嗎？
「門板顏色」深色很壓抑 在門店看樣板間的時候我發現，幾乎讓我感覺有質感的門板，顏色都是深色的。 一個店長卻告訴我：家庭使用盡量別選深色。 深色的確更具質感，但家庭中的采光、空間都不如門店好，實際搬回家以后會顯得很壓抑。 不如選一些低飽和度的淺色，不會讓人眼花繚亂，也更不容易產生審美疲勞。 馬賽克拼圖 磁磚客製化以認真精妙的陶瓷創作精神，將藝術傳達到世界上各個角落； 竹北床墊工廠 中壢木地板公司推薦 推薦設計師是對有關美學事物設計物者的一種專稱， 馬賽克磁磚diy 教學記錄， 新竹床墊工廠 古今可稱發明家。 推薦 沙發修理 ,老師傅的專業手工! 新竹床墊 中古屋大改造，提供 馬賽克磚拼貼! 新竹床墊推薦 教你如何運用 馬賽克瓷磚 自行DIY創作在磁磚的世界裡。
風水學稱為「隔河望虎」，是最佳風水格局，白虎代表女人，桃花，如和住宅位置，賓主相稱，説自己住宅氣勢大，白虎氣勢小，有河流道路隔檔，會娶美貌，妻子。 白虎代表財富，風水中講「山管人丁水管財」，住宅白虎方位上出現河流，池塘，或空地，外有小山脈，財源，如出現建築物，緊鄰住宅，風水稱作「白虎壓宮」，會因官司破財或出現傷災，妻子橫無理。 住宅前方小山脈或小型建築物，風水學稱為朱雀位。 朱雀有點象中國神話傳説中鳳凰形象。 傳説鳳凰是火中出生，死於火中。 因此朱雀具有火含義。 朱雀代表口舌是非、官訟、爭鬥、麻煩、文書事。 住宅前方建築物、山脈不能，稱為「奴欺主」。 如果你是公司闆，那麼你下屬會冒犯，頂撞你。 會出現口舌是非。 因此風水中住宅前面要留下一塊空地哐池塘，於阻檔朱雀力量。
大廈露台底部部分橫樑有裂痕 沒明顯結構危險 屋宇署指，周五（7日）下午約3時接獲警方通知，旺角道58號國際大樓外牆有裂縫，署方隨即派員到上址視察，發現該大廈1字樓露台底部部分橫樑有裂痕，檢視後認為整體樓宇結構沒有明顯危險。 有關大廈業主立案法團（法團）已即時安排註冊承建商採取防護措施，包括於地下安裝棚架及防護膠布，以保障行人安全，並將會展開所需的檢查及修葺工程。 署方會繼續與法團跟進其進行修葺工程的工作，以確保安全。 屋宇署2020年發驗樓令 翌年發警告信 國際大樓為強制驗樓計劃及強制驗窗計劃的目標樓宇，署方於2020年10月向大廈業主立案法團發出強制驗樓通知及強制驗窗通知，着令其為大廈的公用部分及窗戶進行訂明檢驗及訂明修葺。
十二生肖是由十一种源于自然界的动物即鼠、牛、虎、兔、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪以及传说中的龙所组成，用于记年，顺序排列为子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。 十二生肖六合、三合所谓的三合与六合，是五行（木、火、土、金、水）中的某几行力量的吸引和凝聚。 六合好比夫妻之亲，三合则犹如母子之情。 由此而知，合就是五行力量的吸引、亲合、凝聚。 主要是以生年地支（即「生肖」）之三合，六合为依据。 三合：三合是种「明合」，光明正大地合。 就是三个生肖的吉配。 于是，十二地支，共有四组吉配。 六合：六合是种「暗合」，暗中帮助你的贵人。 六合不是六个生肖组成。 而是六组「贵人」。 各生肖属相最配表：属鼠与猴龙为三合，与牛为六合。 属牛与蛇鸡为三合，与鼠为六合。
首頁 發財樹馬拉巴栗 馬拉巴慄也能放室內？ 養護攻略完整教學 馬拉巴慄也能放室內？ 養護攻略完整教學 馬拉巴慄是一種熱帶植物，喜歡溫暖和陽光充足的環境，但它也具有良好的耐陰性，可以長時間放在室內生長。 馬拉巴慄能否長期放置室內取決於室內的溫度和光照條件： 室內種植馬拉巴慄，應注意以下要點： 溫度：馬拉巴慄的生長適溫為15-30℃，低於10℃或高於35℃時生長緩慢或停止生長。 因此，在室內種植馬拉巴慄，應將溫度控制在這個範圍內。 光照：馬拉巴慄喜光，但也能耐陰。 如果將馬拉巴慄放在室內，應選擇光線明亮的地方，例如窗邊或陽台。 如果室內光線不足，則應每隔一段時間將馬拉巴慄搬到室外接受陽光照射。 土壤：馬拉巴慄對土壤要求不嚴，但以疏鬆、排水良好的沙質土壤為佳。
5公里多遠
